C罗：我喜欢晒日光浴吃蔬菜睡好觉，大家不要害怕病毒

足球小蜜

  

虎扑10月17日讯 昨晚，C罗通过Ins进行了一场直播，向球迷们报告了自己隔离期间的状况。

直播中，C罗强调了增强免疫力的重要性。他说道：“阳光很有帮助。人们或许没多大感觉，但阳光对人体真的很有帮助。当我有机会的时候，我会晒下日光浴。在都灵就更困难了，但我总是会试着去晒20-30分钟的阳光。”

“我喜欢呆在阳台上晒太阳，这很重要。你的机体要有充足的维生素C和D，以及硒这种化学物质、奥米茄-3等。你需要吃得好，多做运动。”

“很多人不喜欢散步，但散步很重要。还要有不错的睡眠质量，睡觉是最好的良药。我睡觉的时候所有灯都关着，感谢上帝，我每天晚上都睡得很好，总是能睡个8、9个小时，拥有好睡眠是至关重要的。”

“多吃蔬菜，多吃绿色蔬菜。不要滥吃甜食，这样你才会拥有强大的免疫系统。”

“在我的下一个Ins直播中，我会对我过去几年所学到的东西发表我的看法和观点。我希望大家都能身体健康，并希望大家不要害怕病毒，要面对现实，战胜它。”

此外，C罗还回击了意大利体育部长之前说C罗乘飞机回都灵违反规定的言论。C罗表示：”我没违反任何隔离规定。他们说我违反了意大利法律，那全是谎言。我和我的团队谈过了，我们有责任把这件事处理好。“

“我的行为一切都是经过授权的。特别是那个意大利人，我不想说出他的名字。这都是谎言，我遵守了所有的协议。”

C罗还透露，他和家人住在房子里的不同楼层：“我住在一层，孩子们住在另一层。在接下来的十天隔离期里，情况都将会是这样。很难不和其他楼层的家人产生联系，但我们必须严格遵守隔离规则。“